冬間近!年末太りに注意しましょう!!

気温も低くなってきまして、もう冬間近になりました!

秋から年末にかけて美味しいものも多くなり、また食事や飲み会なども増えてきます。

体形が崩れたりしないように注意しなければ、年末年始であっという間に太ってしまいますね…。

そうならない為にも、今の間から身体を動かす習慣作りや食事管理などを始めましょう!

今からやれることはすぐにでも始めましょう!

ジムやフィットネスクラブでなくとも、食事管理含め家でやれることもたくさんあります!

もし体型維持や健康管理などについて、わからないことがあれば当ジムにお問い合わせ下さい!

健康維持や運動などへの相談など無料で実施しておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい!

健康的な身体を目指して今年も残りわずかですが頑張っていきましょう!!