西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスの金子です！
もう今年も残り僅かになってきましたね。
今年は例年に比べ夏の猛暑も厳しく、残暑も例年に比べて長く厳しい一年でしたね。
最近も急に気温が下がり始めたりして、気温差で体調を崩す人も多いようです！
皆様も体調管理には十分気を付けて下さい！
さて、今回は久しぶりにパーソナルトレーニングのお客様のご紹介をしたいと思います！
今年の夏にパーソナルトレーニングを実施させていただいたお客様だったのですが、本来9月にご紹介予定だったのですが、ご紹介が遅れてしまいました。
今回ご紹介させていただく「N」様は、学生時代以来運動は久しぶりという事で、社会人になり太ってしまった身体を引き締めをしたいとのことでパーソナルトレーニングに来てくださいました！
学生時代にトレーニングをされてらっしゃったこともあり、すぐに運動にも慣れてしっかりとトレーニングをしてくれてましたし、食事も体調管理をしながら一緒に決めたルールを守って下さって頑張っていただきました。
さて、数字の変化としましては…
24年7月 → 24年9月
体重 73.9㎏ → 63.6㎏ 「-10.3㎏」
筋肉量 50.3㎏ → 48.1㎏ 「-2.2㎏」
体脂肪率 28.0％ → 20.2％ 「-7.8％」
インボディ測定の結果↓
久しぶりのトレーニングで最初は大変そうでしたが、頑張って下さいました！
夏の間にダイエットをするという決意で頑張りました！
しっかりと仕事をこなしながら、運動と食事を調整するのは大変なのですが見事にやり切ってくれまして素晴らしかったです！
これからも日々の食事管理と適度な運動で体型維持と体力をしっかりつけていきましょうね！
サークルフィットネスは常にスタッフがジム内に常駐しておりますので、マシンの使い方やトレーニングのやり方や身体のことなど分からないことがあれば、なんでもスタッフにお問い合わせ下さい！
初心者でも安心して通える事務を目指してスタッフ一同頑張っております！
「トレーニングを始めてみたいけど何をしていいか分からない」、「パーソナルトレーニングに興味はあるけど踏み出せない」、「ジムに通うかは分からないけどダイエットや運動についての相談だけしてみたい」など、「無料カウンセリング相談」も実施しておりますので相談だけでも是非お気軽にお問い合わせ下さい！
今年も残り僅かですが、元気に乗り切りましょう！！
次回のブログもお手隙の際に、是非またチェックしてみて下さい！
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