西鉄小郡駅近くのトレーニングジム
サークルフィットネス新人スタッフの古賀です！
これからブログやジムでちょこちょこ顔を出すのでよろしくお願いします！
4月も目前に迫り
寒暖差も激しく花粉も飛び交う季節となりましたが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は花粉にやられて涙と鼻水が止まりません…
皆様も花粉に負けずに頑張っていきましょう！
今回は…
新マシン紹介第1弾の続編となります！
☆新マシン紹介第2弾☆
主に女性の方に人気の
✨グルートトレーナー✨
一言で言うと…
お尻を鍛えるマシンです！！
これまではお尻を鍛えようと思うと
他の部位がメインで鍛えられる種目だったり、
フリーウェイトの器具を使うので敷居が高かったりと
中々手を出せない方や
効率よくお尻を鍛えられない方が居たかもしれません…
ですが、これからはグルートトレーナーがあるので心配無用！！
このマシンではケガのリスクを抑えつつ重量を扱うことができるため
気兼ねなくお尻のトレーニングに励むことができます！！
お尻を鍛えることでどのようなメリットがあるのかを紹介していきます！
1番のメリットは、お尻が引き締まる事でスタイルが良くなります！
憧れの俳優さんやモデルさんに近づく第一歩となる事間違いなしです(⌒∇⌒)
次に、腰痛予防になります！
お尻の筋肉が身体への負荷を支えてくれるようになるため
将来腰痛におびえなくて済みます:D
また、お尻の筋力が低下すると踏ん張りが効きにくくなり、
転倒するリスクが高まってしまいます＞﹏＜
将来ケガや体の不調に悩まされたくない方は必須のトレーニングです(ง •_•)ง
そして、スポーツなど、身体のパフォーマンスアップを狙えます！
お尻が鍛えられることで、下半身の発揮する馬力がアップします！
なので、下半身のパワーや出力を高めたい方は是非！
以上がお尻を鍛えることのメリットです^^
その他にもメリットがあるので詳しく聞きたい方はスタッフまで！
そして、肝心の使いかたはというと…
パッドを下腹部の辺りにセットしお尻でパッドを挙げていきます！
挙げていく際にお尻をしめると効果UP！！
戻す時はストッパーを掛けることを忘れずに！！！！
掛け忘れると地獄を見るかも…X﹏X
スタイルを良くしたい方
腰痛を予防したい方
スポーツのパフォーマンスを向上させたい方は是非ご来店の際はこのグルートレーナー…
是非お試しあれ！！
以上がグルートトレーナーの説明となります！
その他マシンの使いかた、実演動画などなどインスタに上がっているので
是非ご覧ください！
https://www.instagram.com/circlefitness.2018/?hl=ja
分からないことがあれば気軽にスタッフにお声がけください！
トレーニングしたいけどやり方が分からない…
何から始めればいいのかが分からない…
トレーニングの成果が出ない…
このような悩みがある方も是非ご来店下さい！！！
皆様の抱えるカラダづくりの悩みにスタッフ一同
真摯に向き合いサポートを行います！！
ご相談はもちろん 見学や 体験、InBody測定のみも大歓迎です‼
サークルフィットネスをご利用いただいた事がない方も もちろんですが
頑張っていらっしゃる会員様も ご不安なことや 心配なこと…疑問に感じていることなど
何でも ‼お気軽にご相談下さい♪
おかげさまで トレーニング指導のご予約も多数頂いております。
指導の対応中などは スムーズな対応が出来ないことがあります。
はじめてご来店頂く際は 予めお問合せいただけると とても助かります。
まずは 雰囲気だけでも 覗いてみようかな…という方もいらっしゃいます？
Instagramも 更新がんばってます！
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トレーニングやストレッチなどの 紹介や ダイエット豆知識などなど…
↓是非とも 覗きに来てくださいね♪↓
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スタッフ一同 心よりお待ちしております
最後まで読んでいただき ありがとうございました‼
Circle Fitness サークルフィットネス
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