西鉄小郡駅のスポーツジム
サークルフィットネス スタッフ松原です♪
今年も残暑が厳しく まだ汗ばむ日が続いています…😎💦
9月も中旬 夏も終わり秋の季節となってきましたが
夏バテもまだ油断できませんね😵💫💦
皆さま 疲れはたまっていませんか？
無理なくカラダを動かすことでリフレッシュにもつながりますよ👍
今回は パーソナルトレーニングを含め
頑張っていただいております会員の「M」様の紹介です🍀✨
今回ご紹介の「M」様は…
年齢を重ねるとともに 少しずつ増えていく体脂肪😭💦
妹さんが運動を始めたことへの対抗心もあり
ご入会を決心されたとのことでした🏃✨
目指したのは
ただ体重を落とすことではなく
数か月間 慣れない食事改善と運動やトレーニングの毎日😭🍽️💦
途中 ケガで めげそうになりましたが…
コンディショニングを含め カラダの使い方を整えつつ
地道に頑張っていただきました🤸✨
その結果は…
体重 51.1㎏ → 46.2㎏ 「-4.9㎏」
筋肉量 31.5㎏ → 34.6㎏ 「+3.1㎏」
体脂肪率 34.4％ → 20.5％ 「-13.9％」
キツ～イ😭💦💦と言いながらも 毎日一生懸命頑張った成果ですね😉💪✨
はじめは バランスをとることも大変でしたが
カラダの使い方も上手で フォームもすごくキレイになりました🤩
いつまでも動けるカラダ‼エイジングに負けないカラダづくり‼
継続は力なり！
これからも 一緒に魅せるカラダづくり‼健康維持‼
一緒にがんばりましょう🫰💕
サークルフィットネスでは基本的にスタッフがジム内に常駐しておりますので
初心者の方でも安心してご利用ください✨
マシンやトレーニングをはじめ
身体について分からないことがあれば お気軽にスタッフへお声かけ下さい😉
どなたでも安心して通えるジムを目指し スタッフ一同一層努めてまいります🙇
「トレーニングを始めてみたいけど何をしていいか分からない」
「パーソナルトレーニングに興味はあるけど踏み出せない」
「ジムに通うかは分からないけどダイエットや運動についての相談だけしてみたい」など…
「体験パーソナルトレーニング」や「無料カウンセリング相談」も実施しておりますので相談だけでも是非お気軽にお問い合わせ下さい！
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スタッフ一同 心よりお待ちしております
最後まで読んでいただき ありがとうございました‼
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