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ビタミンの種類について（ビタミンB1・ビタミンB2）
小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスです！ 今日もビタミンの種類について簡単に書いていきます。 ・ビタミンB1（水溶性ビタミン） 疲労やストレスから回復！！ ビタミンB1は、糖質のエネルギーに分解するときに大切な働きをします。 糖... -
ビタミンの種類について（ビタミンE・ビタミンK）
西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスです！ 早いものでもう11月ですね。 気温も寒くなってきましたし、今年も残りわずかですが、元気に頑張っていきたいと思います！ 今日もビタミンの種類について少し説明をします。 ・ビタミンE （... -
ビタミンの種類について（ビタミンＡ・ビタミンＤ）
小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスです！ 今日は先日ブログに乗せていましたが、ビタミンの種類についていくつか簡単に説明していこうと思います。 ・ビタミンＡ （脂溶性ビタミン） お肌の健康に不可欠！ ビタミンＡは皮膚や粘膜を丈... -
食事から摂取できる栄養素について ビタミン
西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスです！ 今回は3大栄養素と同じくらい重要な栄養素である「ビタミン」を簡単に紹介します。 「ビタミン」は人が生きるために必要な3大栄養素の働きを助ける潤滑油のような役割を担ってます。 血管... -
FWJ South Japan Championships 2020福岡大会に参加してきました！
西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスです！ 前回に引き続き今回もご報告です。 10/17に久留米市で開催された「FWJ South Japan Championships 2020福岡大会」に参加してきました！ 先週のベストボディジャパンに続き連戦でしたので、心... -
ベストボディジャパン2020九州大会に参加してきました！
西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスです！ 本日はご報告です。 10/11に鳥栖市で開催されたベストボディジャパン九州大会に参加してきました！ 私はベストボディジャパンに参加するのは初めてだったので、雰囲気や進行に戸惑うことも多... -
食事から摂取する栄養素について タンパク質
西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスです！ 今回は三大栄養素の一つで、身体作りと言えばこの栄養素…「タンパク質」です！ 「タンパク質」は糖質や脂質と同じようにエネルギーを生み出すもとになるのはもちろんですが、筋肉や臓器など... -
2020 SSA福岡大会 観戦行ってきました！
小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスです！ 最近はコロナウイルスの影響も少し落ち着きを見せ始め、ボディコンテストなどもまた実施され始めました。 やはりイベントがないのは業界を問わず寂しいですので、このようにまたイベントが実施され... -
食事から摂取できる栄養素について 脂質
西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスです！ 今回は三大栄養素の一つである「脂質」について少し説明をします。 「脂質」というとカロリーが高く、太ってしまうというイメージの方も多いと思います。 「脂質」は1g当たり9kcalと三大栄養... -
ボディメイクコンテストに出場する際の減量についての経過報告
西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスです！ 先月から減量やトレーニングなどでブログやＳＮＳの更新を怠っておりました。 そのような言い訳はいいとして、久しぶりに投稿を…。 今年はコロナウイルスの影響で本来挑戦しようと思っていた...
