ダイエット– tag –

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです。 最近は日が長くなってきまして、もうすぐ春だなと感じますね… そろそろダイエットを開始しておいた方が余裕をもって夏に間に合わせるにはいいかもしれませんね！ 　 それでは今週の報告です。 2...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです。 　 先週から始めた勝手に始めたチャレンジダイエットの報告です。 　 2/9　→　2/16 体重　73.4kg　→　72.8ｋｇ 体脂肪率　16.3％　→　16.0％ 　 今の身体のコンディションはこんな感じです。 　...

こんにちは！ 西鉄小郡駅近くのスポーツジムのサークルフィットネスです！ 　 皆さんダイエット頑張ってますか？ 頑張ってダイエットをしていても「なかなかうまくいかない」、「成果が出ない」と感じている方は多いのではないでしょうか？ 　 現在もダイ...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム、サークルフィットネスです！ 　 年も明けましたね、サークルフィットネスも営業も開始しております！ また会員の皆様、新年からいつもご利用いただきありがとうございます！ 　 今年度3月分より、通常会費料金の値下げを実...

こんにちは。 西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！ 　 急に気温も下がり、もう気が付けば今年も残りわずかとなりますが、いかがお過ごしでしょうか？？ 寒い季節になると、美味しいものも増えてきますし、緊急事態宣言も解除されて...

　 西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！ 　 今回は栄養学シリーズということで、だれもがみなさん毎日飲んでいる「水」について簡単にお話ししようと思います。 　 水は生命を維持していくうえで必要不可欠な栄養素ということはご存...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！ 気温も暖かくなってきましたが、まだ朝方や夜はまだ冷え込みますね。 気温差がありますので、体調管理には気を付けましょう！ 　 今回は前回に引き続き、お家トレの正しい方法をご案内しようか...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！ 最近は暖かくなってきましたね！ 暖かくなってきたので外でランニングを…と思っても、花粉や黄砂に紫外線…加えてコロナも気なって外での運動を躊躇する方も少なくないのではないでしょうか？？ ...

こんにちは！ 西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！ すっかり気候も暖かくなってきまして、福岡は桜も満開ですね！ 　 相変わらずコロナウイルスの話題も絶えませんが、緊急事態宣言による規制も解除され、これから夏に向けて活動し...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！ 　 福岡では緊急事態宣言が続いてますが、在宅勤務などが続いて運動不足になってはいませんか？ 外でのウォーキングやジョギング、自宅でのストレッチや筋トレなどを用いることで運動不足になら...