西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスの スタッフ松原です☺
梅雨に入り…じめじめ ムシムシの湿度が高い日が多くなりましたね(;’∀’)
体力も奪われやすく 熱中症のリスクも高くなりますね。
しっかりと水分補給をして みんなで熱中症対策して 元気に過ごしましょ‼
サークルフィットネスでは パーソナルトレーニングプランもありますが、
そもそも パーソナルトレーニングとは？
疑問をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか？
元々は アスリートとトレーナーが １対１で トーレーニングはもちろん 食事管理などの
全般をサポートのためにパーソナルトレーニングが 行われていました。
現在では 多数のトレーニングジムで 取り入れられ 普及しているのは ご存知な方も多いですよね。
では…パーソナルトレーニングだとどのような メリットがあるのでしょう？
自分に合ったメニューを組んでもらえる
パーソナルトレーニングをご希望の方は きっかけや目的は様々です。
カウンセリングをしっかり行い その方の理想に近づけるような トレーニングメニューを作成します。
フォームをキチンとみてもらえる
トレーニングに慣れてくると 自己流になってしまい せっかくトレーニングを頑張っているのに
効果が減少することもあります。
常に その方に合ったフォームや 負荷をしっかりと調整した トレーニングサポートを受けれます。
モチベーションを保てる
ご自身で行う フリートレーニングだと 今日はちょっとお休みでいいかな。。。とくじけそうになってしまう時でも
パーソナルトレーニングであれば トレーナーのサポートで 最後までモチベーションを保てることも
多くあります。
フリートレーニングでは 結果が出にくかった方でも 頑張って継続してご利用 頂いているお客様も少なくありません。
生活習慣のアドバイスももらえる
パーソナルトレーニングでは トレーニングはもちろんですが 食事の栄養バランス、食事内容のアドバイス、
睡眠改善などの生活習慣のアドバイスを 行う事もあります。
日常生活を見直すことで トレーニングの質や 効果向上が見られることも多くあります。
前のブログでも ご紹介させていただきましたが 食事や睡眠などは トレーニングをする上で 切っても
切れない関係なのです。
このように 少しでも会員様の 理想の目標に近づけるようにサポートするのが パーソナルトレーニングです。
パーソナルトレーナーはあくまでもサポート役で 頑張るのは 誰でもなくご本人様です！
パーソナルトレーナーがどれだけ一生懸命に頑張っても ご本人様が頑張ってもらわないと何も変わりませんよ！
と。たまには 厳しいことを 言う事もあります。
また、パーソナルトレーニングでしっかり理想に近づけて フリートレーニングに変わった後に
リバウンドする方も やはり いらっしゃいます。
そこで サークルフィットネスでは スタッフ在駐ジムの強みとして しっかりと アフターフォローにも
力を入れています。
せっかく頑張って 結果を出しても パーソナル卒業後に 頑張ることをやめてしまうと どうしても
元に戻ってしまったり それ以上になることも…
そうならない為にも アフターフォローは 重要なのです。
少しだけ サークルフィットネスのパーソナルトレーニングをご利用のお客様のお声を
ご紹介させていただきます。
☆A様☆
目的 ➡ ダイエット
ハードなトレーニングの日もありますが 頑張っていたら ちゃんと励ましてくれてくれるので
終わった後の 達成感は 快感です。
前までは カラダのラインが分かりにくい 洋服ばかり選んでいましたが 色んな洋服を着れるようになりました。
友人から 「痩せて きれいになったね！肌もすごくキレイ！」と言われた時は とても嬉しかったです。
☆B様☆
目的 ➡ 筋力向上
引き締まったカラダに憧れ フリートレーニングで頑張っていましたが、
なかなか結果が出せず 負荷も上げることが出来なかったのですが、
思いきって パーソナルトレーニングをお願いしたところ 負荷を上げれるようになり
トレーニングをすることが 楽しくて仕方ありません。
パーソナル前は 鏡に映った姿を見ることに嫌気がさしていましたが
筋力が上がったことで ブヨブヨだったカラダも 引き締まり
今では 鏡に映った カラダをみて モチベーションを維持することが 今では日課です。
☆C様☆
目的 ➡ 体力向上
運動をすることが大の苦手で 少しの距離でも車移動ばかりでした。
少しの距離を歩いたり 階段を昇るだけで 息切れするようになり 少しのことで すぐに疲れていました。
こんな私でも パーソナルでサポートしてもらいながらだったら 頑張れる気がしてお願いすることにしました。
くじけそうなときもありましたが 優しい声掛けに救われて がんばることが出来ました。
今では 駆け足で 階段昇降も楽々です♪運動も少しだけ好きになりました！
他にも沢山の嬉しいお言葉をいただきました。
今回のブログ投稿にあたり ご協力いただいた会員様の皆様に 感謝いたします‼
少しでも トレーニングに 興味を持っていただけると幸いです♪
サークルフィットネスでは スタッフが常にいますので
お気軽に お問い合わせ下さい♪
ちょっとしたことでもご相談も歓迎ですので 安心してご利用いただけます‼
見学なども大歓迎です‼
まずは お気軽にお問い合わせ下さい☺
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スタッフ一同 心よりお待ちしております
最後まで読んでいただき ありがとうございました‼
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