NEWS

小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！今日は先日ブログに乗せていましたが、ビタミンの種類についていくつか簡単に説明していこうと思います。　・ビタミンＡ　（脂溶性ビタミン）　お肌の健康に不可欠！ビタミンＡは皮膚や粘膜を丈夫に...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！　今回は3大栄養素と同じくらい重要な栄養素である「ビタミン」を簡単に紹介します。　「ビタミン」は人が生きるために必要な3大栄養素の働きを助ける潤滑油のような役割を担ってます。血管や粘...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！　前回に引き続き今回もご報告です。10/17に久留米市で開催された「FWJ South Japan Championships 2020福岡大会」に参加してきました！先週のベストボディジャパンに続き連戦でしたので、心配で...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！　本日はご報告です。10/11に鳥栖市で開催されたベストボディジャパン九州大会に参加してきました！私はベストボディジャパンに参加するのは初めてだったので、雰囲気や進行に戸惑うことも多かっ...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！　今回は三大栄養素の一つで、身体作りと言えばこの栄養素…「タンパク質」です！「タンパク質」は糖質や脂質と同じようにエネルギーを生み出すもとになるのはもちろんですが、筋肉や臓器などの細...

小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！最近はコロナウイルスの影響も少し落ち着きを見せ始め、ボディコンテストなどもまた実施され始めました。やはりイベントがないのは業界を問わず寂しいですので、このようにまたイベントが実施される...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！　今回は三大栄養素の一つである「脂質」について少し説明をします。「脂質」というとカロリーが高く、太ってしまうというイメージの方も多いと思います。「脂質」は1g当たり9kcalと三大栄養素の...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！先月から減量やトレーニングなどでブログやＳＮＳの更新を怠っておりました。そのような言い訳はいいとして、久しぶりに投稿を…。　今年はコロナウイルスの影響で本来挑戦しようと思っていた大会...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！ダイエットにせよ、筋肉を強くするにせよカラダ作りの上で最も重要なのは食事と言って差し支えないかと思います。そういうわけで食事から摂取する栄養素について少しご紹介しようかと思います。...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！　皆さんは「サプリメント」など活用されてますか？？今はダイエット用や高齢者の方の栄養摂取、スポーツなどの運動やトレーニングされている方と様々な方が「サプリメント」を利用しています。...