西鉄小郡近くのスポーツジム サークルフィットネスの金子です！
今年も暑い日が続いておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
まだまだ暑い日が続くと思いますが、
夏バテや熱中症、脱水など体調管理には十分にお気を付けください。
今回もお客様のご紹介したいと思います。
今回ご紹介させていただく「K」様は仕事がデスクワークになったことで運動不足になってしまい、
体型が気になり始めたので、そろそろ運動を始めようと一念発起してトレーニングに来てくださりました！
仕事とプライベートとのバランスが崩れないように、
継続を意識して運動と食事を無理のない範囲で頑張って下さってます。
数字の変化としては．．．
25年 2月 → 25年 8月
体重 56.4㎏ → 50.3㎏ 「-6.1㎏」
筋肉量 34.8㎏ → 35.8㎏ 「+1.0㎏」
体脂肪率 34.5％ → 24.3％ 「-10.2％」
インボディ測定の結果↓
少しずつですが、着実にダイエットを頑張って下さってます。
パーソナルトレーニング以外でもしっかりと体幹トレーニングなどを実施して、身体の引き締めを意識してます！
最近は自分でトレーニングをするのも慣れてきて、定期的な運動が習慣化できており素晴らしいですね！！
トレーニング後はウォーキングをしながら、動画鑑賞！
しっかりと運動習慣をつけることができて、ダイエットも順調でニッコリです！
これからも引き続き 無理なく身体を引き締めしていきましょう！！
これからも どうぞよろしくお願いいたします！
サークルフィットネスは常にスタッフがジム内に常駐しておりますので、マシンの使い方やトレーニングのやり方や身体のことなど分からないことがあれば、なんでもスタッフにお問い合わせ下さい！
初心者でも安心して通えるジムを目指してスタッフ一同頑張っております！
「トレーニングを始めてみたいけど何をしていいか分からない」、「パーソナルトレーニングに興味はあるけど踏み出せない」、「ジムに通うかは分からないけどダイエットや運動についての相談だけしてみたい」など、「無料カウンセリング相談」も実施しておりますので相談だけでも是非お気軽にお問い合わせ下さい！
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