ボディメイク– tag –
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食事
ダイエット経過②
西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスです。 最近は日が長くなってきまして、もうすぐ春だなと感じますね… そろそろダイエットを開始しておいた方が余裕をもって夏に間に合わせるにはいいかもしれませんね! それでは今週の報告です。 2... -
トレーナーの日常
ダイエット経過①
西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスです。 先週から始めた勝手に始めたチャレンジダイエットの報告です。 2/9 → 2/16 体重 73.4kg → 72.8kg 体脂肪率 16.3% → 16.0% 今の身体のコンディションはこんな感じです。 ... -
トレーナーの日常
ダイエットチャレンジ!!
こんにちは! 西鉄小郡駅近くのスポーツジムのサークルフィットネスです! 皆さんダイエット頑張ってますか? 頑張ってダイエットをしていても「なかなかうまくいかない」、「成果が出ない」と感じている方は多いのではないでしょうか? 現在もダイ... -
トレーニング
お家でトレーニング 正しい筋トレ方法!(腕立て伏せ編)
西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスです! 気温も暖かくなってきましたが、まだ朝方や夜はまだ冷え込みますね。 気温差がありますので、体調管理には気を付けましょう! 今回は前回に引き続き、お家トレの正しい方法をご案内しようか... -
トレーニング
お家でトレーニング 正しい筋トレの方法!(スクワット編)
西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスです! 最近は暖かくなってきましたね! 暖かくなってきたので外でランニングを…と思っても、花粉や黄砂に紫外線…加えてコロナも気なって外での運動を躊躇する方も少なくないのではないでしょうか?? ... -
店舗からのお知らせ
春到来!!今年こそ頑張りましょう!!
こんにちは! 西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスです! すっかり気候も暖かくなってきまして、福岡は桜も満開ですね! 相変わらずコロナウイルスの話題も絶えませんが、緊急事態宣言による規制も解除され、これから夏に向けて活動し... -
トレーニング
筋トレ初心者に多い筋肉が発達しない原因
西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスです! 福岡では緊急事態宣言が続いてますが、在宅勤務などが続いて運動不足になってはいませんか? 外でのウォーキングやジョギング、自宅でのストレッチや筋トレなどを用いることで運動不足になら...