西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスの金子です！
今回もパーソナルトレーニングのお客様をご紹介させていただきます！
今回ご紹介する「S」様はちょうど1年程、継続して通ってくださっているお客様です！
長らく運動不足で、ダイエットと身体の引き締めの目的で通って頂いておりますが、日々お仕事を頑張りながら週1～2程度のトレーニングを実施。
時には暴飲暴食してみたり、しばらくトレーニングをサボってみたりしながらも一生懸命頑張って運動を継続して下さっております！笑
過去の記録が残ってないので去年の10月から今年の6月までの結果ですが、
体重 82.2㎏ → 74.9㎏ 「-7.3㎏」
筋肉量 61.9㎏ → 62.3㎏ 「+0.4㎏」
体脂肪率 20.4％ → 12.2％ 「-8.2％」
＊このお客様は現在パーソナルトレーニングは月1回しか実施しておりません。
なんだかんだで頑張って下さっており、しっかり変化が出てます！
もともと運動経験はあったこともあり、筋力もしっかりと安定してますし、体重も緩やかに落ちています。
お客様も数字が良くなっていて喜んで下さっていたので、今後も是非健康的な身体を維持してもらってより良い身体を目指してもらいたいです！
インボディ測定の結果↓
少しずつトレーニングの重量も増えてきまして、今ではかなりパワーも強くなってきました！
全身の大きい筋肉を鍛えて、体型の維持をしっかりできるよう、頑張りすぎないくらいに頑張られてます！
この調子でリバウンドしないように一緒に頑張っていきましょう！！暴飲暴食には気を付けて下さいね！！
またお客様のご紹介もしていこうと思いますので、よろしければ今後もブログもチェックしてください！
体型を変えたい、ダイエットや運動に挑戦しようという時には是非ご相談ください！
スタイルや健康維持など一緒に頑張りましょう！
Circle Fitness サークルフィットネス
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