西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスの金子です！
梅雨の真っただ中ですねー、毎日じめじめした日が続いております。
皆さんはダイエット頑張られてますか？？
私もスタッフも含めてダイエットを頑張っております！
来月の測定結果もまた公開しますので、どうぞ楽しみにしておいてください！
さて、今回はダイエットの為にパーソナルトレーニングのモニターをご利用いただいたお客様を紹介させていただきます。
今回紹介しますのは、会員の「Ｎ」様です！
「N」様は社会人になって運動経験が全くなく、アラフィフからの運動不足やダイエット、筋力向上を目標に頑張って頂きました！
さて、24回のパーソナルトレーニングでの結果としましては、
体重 68.5㎏ → 63.7㎏ 「－4.8㎏」
筋肉量 45.6㎏ → 47.7㎏ 「+2.1㎏」
体脂肪率 29.5％ → 20.8％ 「-8.7％」
といった結果でした。
簡単な食事のルールとトレーニングを実施させていただきましたが、しっかりと結果につながったのでよかったです。
何より本人もアラフィフでこれだけ結果が出たことに喜んでいただけたことが嬉しかったです！
会社での健康診断の結果が楽しみとのこと、私もいい結果が出ると期待してます！
これからも運動習慣と連日の暴飲暴食には気を付けましょう！
・過去のインボディ測定の経過↓
最初は自分の体重だけでもきつかったスクワットもこんなに重いバーベルを持ってスクワットが出来るようになりました！↓
これからも中年の星として頑張って運動続けていきましょう！！
今後もまたパーソナルのお客様などの紹介も実施していきますので、皆様もダイエットを頑張っていきましょう！！
CIRCLE FITNESS サークルフィットネス
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