スタッフブログ– category –
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トレーナー金子のダイエット日記④ 3ヶ月の減量結果!(ビフォーアフター)
西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネス、トレーナーの金子です! 9月に入り、暑さも少し落ち着いてきたでしょうか??私にはまだ残暑がきつすぎて涼しくなったとはあまり感じてはいませんが…。 さて、何はともあれ夏も終わりこれから秋に... -
トレーナー金子のダイエット日記➂ 減量中 痩せる食事のススメ
西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネス、トレーナーの金子です! 夏真っただ中!!ただただ暑いですね…私は個人的には夏は苦手ですね。暑いから…。 さてダイエットを始めて2ヶ月経ちました、そして先月のブログでも書いていましたが、ト... -
トレーナー金子のダイエット日記② トレーニング中の怪我には注意しましょう…
西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネス、トレーナーの金子です! まだ梅雨が続いておりますが、今年は雨が降ったり止んだりすっきりしない毎日…早く梅雨もあけてもらいたいものですね。 先月からダイエットを開始しているのですが、先日... -
トレーナー金子ダイエット日記① 夏に向けてのダイエット!皆さん一緒に頑張りましょう!
西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスのトレーナー金子です! 気が付けば梅雨入りしており、蒸し暑い季節になりましたね。 そんな中で私、久しぶりにブログを書いております。 長らくブログ更新などサボってしまい申し訳ありません。 さて... -
スタッフ中村blog 主な炭水化物のカロリー一覧
こんにちは。 スタッフの中村です。 まず始めに、先週投稿したつもりだったのですが下書き状態のままにしてて投稿できていませんでした申し訳ないです。 それでは本題に移ります。 食事管理をしたいけど何を食べたらいいのか分からない方がいらっしゃると... -
スタッフ中村blog お正月太りロングラン
明けましておめでとうございます。 スタッフの中村です。 すみません更新サボっていました。 年末用に下書きを書いていたのに投稿し忘れるという凡ミス。ちゃんと更新しなきゃダメですね。 さて表題の件ですが、年末年始+αで体重が大変なことになりました... -
スタッフ中村blog 身体を変えるトレーニングのメニューの組み方
こんにちは。 スタッフの中村です。 もうすぐクリスマスですね。みなさん楽しい予定があると思いますが、ぼくはクリスマス当日は一日中サークルフィットネスにいますので良ければ会いに来てください。 皆さんはジムに通う目的は何でしょうか? ダイエット... -
スタッフ中村blog 美味しいプロテインのご紹介
こんにちは。スタッフの中村です。 忘年会シーズン真っ只中ですが皆様いかがお過ごしでしょうか?ぼくは飲んで食べてが続いております。 ここ数年、「プロテインてどれがオススメ?」と聞かれることが多々あります。 これに関しての答えは一貫して「美味し... -
スタッフ中村blog トレーニングフォーム解説始めます。
こんにちは。 スタッフの中村です。 更新が遅くなり申し訳ございません。土曜日更新の予定なのですが、当面は水曜日か土曜日のどちらかで更新していこうと思います。 すっかり寒くなってきましたね。体調管理に気を付けつつ、当ジムでしっかりトレーニング... -
スタッフ中村blog ウォームアップにオススメのストレッチ
こんにちは。 スタッフの中村です。 ストレッチには色んな種類があるのをご存知でしょうか?ぼくの知っている範囲だと5種類あります。 その中でも代表的なものがスタティックストレッチ(静的ストレッチ)とダイナミックストレッチ(動的ストレッチ)の2種...
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