スタッフブログ– category –

こんにちは。 スタッフの中村です。 まず始めに、先週投稿したつもりだったのですが下書き状態のままにしてて投稿できていませんでした申し訳ないです。 それでは本題に移ります。 食事管理をしたいけど何を食べたらいいのか分からない方がいらっしゃると...

明けましておめでとうございます。 スタッフの中村です。 すみません更新サボっていました。 年末用に下書きを書いていたのに投稿し忘れるという凡ミス。ちゃんと更新しなきゃダメですね。 さて表題の件ですが、年末年始＋αで体重が大変なことになりました...

こんにちは。 スタッフの中村です。 もうすぐクリスマスですね。みなさん楽しい予定があると思いますが、ぼくはクリスマス当日は一日中サークルフィットネスにいますので良ければ会いに来てください。 皆さんはジムに通う目的は何でしょうか？ ダイエット...

こんにちは。スタッフの中村です。 忘年会シーズン真っ只中ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？ぼくは飲んで食べてが続いております。 ここ数年、「プロテインてどれがオススメ？」と聞かれることが多々あります。 これに関しての答えは一貫して「美味し...

こんにちは。 スタッフの中村です。 更新が遅くなり申し訳ございません。土曜日更新の予定なのですが、当面は水曜日か土曜日のどちらかで更新していこうと思います。 すっかり寒くなってきましたね。体調管理に気を付けつつ、当ジムでしっかりトレーニング...

こんにちは。 スタッフの中村です。 ストレッチには色んな種類があるのをご存知でしょうか？ぼくの知っている範囲だと5種類あります。 その中でも代表的なものがスタティックストレッチ（静的ストレッチ）とダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）の2種...

こんにちは。 スタッフの中村です。 今週はどんな内容にしようかなーと悩んでいたらあっという間に一週間が経ちました。光の速さで一日一日が過ぎていってる今日この頃です。 先日、ひまわり館東野さんにてKEEP講座というイベントに参加しました。 In Body...

こんにちは。 スタッフの中村です。 すっかり肌寒くなりましたね。体調管理に気をつけて過ごさなきゃいけない季節になりましたがいかがお過ごしでしょうか？ 本題に入る前に少しだけご紹介ですが、過去投稿のタイトルを少し変えています。 どんな内容を書...

こんにちわ。スタッフの中村です。 今週もブログ読んだよとお声掛けいただきました！いつもありがとうございます！ 今回は何について話そうかなーといろいろ考えたのですが、特にコレといったことが思いつかなかったので栄養のお話でもしようかなと思いま...

こんにちは。 スタッフの中村です。よろしくお願いします。 今週の経過報告の前に、嬉しいことがあったので先に紹介させて下さい！ 先日、会員様より初めてブログ読んでますよとお声掛け頂きました！本当に嬉しかったしビックリしました笑。 励みになりま...