トレーニング– category –

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！気温も暖かくなってきましたが、まだ朝方や夜はまだ冷え込みますね。気温差がありますので、体調管理には気を付けましょう！　今回は前回に引き続き、お家トレの正しい方法をご案内しようかと思...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！最近は暖かくなってきましたね！暖かくなってきたので外でランニングを…と思っても、花粉や黄砂に紫外線…加えてコロナも気なって外での運動を躊躇する方も少なくないのではないでしょうか？？　...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！　福岡では緊急事態宣言が続いてますが、在宅勤務などが続いて運動不足になってはいませんか？外でのウォーキングやジョギング、自宅でのストレッチや筋トレなどを用いることで運動不足にならな...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！運動は私たちが健康に生活するうえでとても大切ですね！では、健康の為に筋力トレーニングをした方がいいというのはなぜでしょう？？それは単純に年を重ねるごとに筋肉が衰えて、弱くなってしま...

西鉄小郡駅近くのスポーツジムサークルフィットネスです！ダイエットをしようと思った時に、厳しい食事制限や激しくきつい運動などをしなけばならないというイメージがあるのではないでしょうか？？もちろん短期間で結果を出そうとすればその通りで、きつ...

こんにちは！小郡市のスポーツジム「サークルフィットネス」です。せっかくBLOGをUPするからには、何か皆様のお役にたてれば…と思いこれからはトレーニング内容や体作りに重要な食事の話トレーナーの日常(興味ないかもれしれませんが笑)などもUPしていきま...