ダイエット経過②

西鉄小郡駅近くのスポーツジム サークルフィットネスです。

最近は日が長くなってきまして、もうすぐ春だなと感じますね…

そろそろダイエットを開始しておいた方が余裕をもって夏に間に合わせるにはいいかもしれませんね!

 

それでは今週の報告です。

2/9 → 2/23

体重 73.4kg → 71.7kg  

体脂肪率 16.3% → 15.9%

 

思ったより体脂肪率の変化がないですね…まぁ減量とは違うのでゆっくりとお付き合いください。

しかし来週になってもこのまま大して変化がなければ、もうちょっと本気で頑張りたいと思います!

 

現在の食事についての内容は前回と変わってません。

 

お弁当はこんな感じです。(お昼ご飯)

ちなみに私は毎日同じものを食べてます。

ダイエット頑張りたい方は可能なのであれば、毎日同じものを食べるようにすると体重の管理やダイエットの進捗確認も簡単なのでお勧めです!

その代わりに食事はまったく楽しくないですが…。

 

では、次回の報告までまたダイエット頑張ります!

 

 

Circle Fitness サークルフィットネス

〒838-0144

福岡県小郡市祇園1-7-5 寺崎ビル2F

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