スタッフブログ– category –
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スタッフ中村blog ウォームアップにオススメのストレッチ
こんにちは。 スタッフの中村です。 ストレッチには色んな種類があるのをご存知でしょうか?ぼくの知っている範囲だと5種類あります。 その中でも代表的なものがスタティックストレッチ(静的ストレッチ)とダイナミックストレッチ(動的ストレッチ)の2種... -
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スタッフ中村blog KEEP講座に参加しました。
こんにちは。 スタッフの中村です。 今週はどんな内容にしようかなーと悩んでいたらあっという間に一週間が経ちました。光の速さで一日一日が過ぎていってる今日この頃です。 先日、ひまわり館東野さんにてKEEP講座というイベントに参加しました。 In Body... -
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スタッフ中村blog 実はこんな物を作ってました。
こんにちは。 スタッフの中村です。 すっかり肌寒くなりましたね。体調管理に気をつけて過ごさなきゃいけない季節になりましたがいかがお過ごしでしょうか? 本題に入る前に少しだけご紹介ですが、過去投稿のタイトルを少し変えています。 どんな内容を書... -
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スタッフ中村blog 栄養についてのあれこれ
こんにちわ。スタッフの中村です。 今週もブログ読んだよとお声掛けいただきました!いつもありがとうございます! 今回は何について話そうかなーといろいろ考えたのですが、特にコレといったことが思いつかなかったので栄養のお話でもしようかなと思いま... -
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スタッフ中村blog やっている運動について
こんにちは。 スタッフの中村です。よろしくお願いします。 今週の経過報告の前に、嬉しいことがあったので先に紹介させて下さい! 先日、会員様より初めてブログ読んでますよとお声掛け頂きました!本当に嬉しかったしビックリしました笑。 励みになりま... -
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スタッフ中村blog いま食べている食事について
こんにちは。 スタッフの中村です。 前回の更新からもう1週間が経ちました。なんだかあっという間に感じます。 ダイエット開始ということで今週はどんな食事だったのかをお話していきます。 食事ですが、高たんぱくな食事を意識しました。2年前のダイエッ... -
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初めまして。 サークルフィットネス新スタッフの中村です。 今回より僕のダイエット記録を公開していくことになりました! 毎週土曜日更新予定です。皆様に楽しんで頂いたりモチベーションアップになれるよう頑張りますので応援よろしくお願いします! 今...