トレーナーの日常– category –

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！ 　 先日久しぶりにお客様とのレクレーション登山を実施しました！ 今回の登山は福岡エリアで最も登山客が多いといわれており人気の高い「宝満山」に登ってきました！ 　 宝満山は太宰府天満宮の...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！ 　 投稿が遅くなりましたが、先月にまたもや登山に行ってまいりました！ 今回も結局登山となり、糸島市の「二丈岳」に行ってきました。 ゆらりんこ橋 　 二丈岳は「加茂ゆらりんこ橋」を起点に...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！ 　 今月もお客様と遊びに行くということで、先月に引き続き登山に行くことになりまして、今回は「古処山」に行ってきました！ 古処山は朝倉市と嘉麻市に跨る山です。（標高859.5ｍ） 貴重なツゲ...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです。 日中は暑くて、もう春というより初夏のような気分になりますね…、このくらいの時期は寒くなったり、暑くなったりで服装なども難しいですが、体調を崩さないように気を付けましょう。 　 さて今...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです。 　 日中は暖かくなってきましたね！ 明け方や夜中はまだ寒いので気温差で体調崩さないように気を付けないといけませんね。 　 今週のダイエット経過です。 開始時　　2/9　　　→　　　現在　　4...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです。 　 桜が満開で、気候も暖かく過ごしやすい季節です！ もうすぐ桜も散ってしまいそうですが、こんな時期は天気がいい時に外を散歩がてらにウォーキングなど気持ちがいいですね。 　 今週のダイエ...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです。 気付けばもう3月も後半ですね、桜もちらほらと咲き始めており、来週くらいに福岡近郊の桜も見ごろを迎えるのではないでしょうか？ 寒暖差が激しい日がありますが、体調崩さないように皆さんも気...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです。 もう3月になりまして…これから少しずつ暖かくなってきますし、運動にはもってこい季節ですね！ 　 ちなみに今後当ジムで様々なイベント（いわゆるただの遊びに行こうというものですが。）を実施...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです。 最近は日が長くなってきまして、もうすぐ春だなと感じますね… そろそろダイエットを開始しておいた方が余裕をもって夏に間に合わせるにはいいかもしれませんね！ 　 それでは今週の報告です。 2...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです。 　 先週から始めた勝手に始めたチャレンジダイエットの報告です。 　 2/9　→　2/16 体重　73.4kg　→　72.8ｋｇ 体脂肪率　16.3％　→　16.0％ 　 今の身体のコンディションはこんな感じです。 　...