筋トレ– tag –

こんにちは。 スタッフの中村です。よろしくお願いします。 今週の経過報告の前に、嬉しいことがあったので先に紹介させて下さい！ 先日、会員様より初めてブログ読んでますよとお声掛け頂きました！本当に嬉しかったしビックリしました笑。 励みになりま...

こんにちは。 スタッフの中村です。 前回の更新からもう1週間が経ちました。なんだかあっという間に感じます。 ダイエット開始ということで今週はどんな食事だったのかをお話していきます。 食事ですが、高たんぱくな食事を意識しました。2年前のダイエッ...

初めまして。 サークルフィットネス新スタッフの中村です。 今回より僕のダイエット記録を公開していくことになりました！ 毎週土曜日更新予定です。皆様に楽しんで頂いたりモチベーションアップになれるよう頑張りますので応援よろしくお願いします！ 今...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです。 7月に「東野校区コミュニティセンター　ひまわり館東野」様にて実施させていただきました「健康Keep講座」ですが、ありがたいことに好評だったという事でした。前回ご参加下さった皆様には改め...

7月3日（日）にひまわり館東野で健康KEEP講座を行いました。 健康的な生活を続けていく為に、 ・運動について ・食事について の講義をさせて頂き、実際にお家で簡単にできる運動を実際に行なっていきました。 今回の講座で使用したスライド、運動の動画を...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！ 　 投稿が遅くなりましたが、先月にまたもや登山に行ってまいりました！ 今回も結局登山となり、糸島市の「二丈岳」に行ってきました。 ゆらりんこ橋 　 二丈岳は「加茂ゆらりんこ橋」を起点に...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！ 暑いと思ったら急に肌寒くなったりして気温の変化に身体が疲れてしまいますね…。 梅雨入り前ですが、夏に向けて頑張りましょう！ 　 近々なのですが、5/22（日）はノースタッフデーでの営業とさ...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです。 もう4月も終わりますね…世間はゴールデンウィークです！ どうか皆様楽しい連休をお過ごし下さい♪ 　 GW中の営業は以下になります。 　 4/29（金）祝日　　9:00〜20:00 4/30（土）　　　　9:00〜...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです！ 　 今月もお客様と遊びに行くということで、先月に引き続き登山に行くことになりまして、今回は「古処山」に行ってきました！ 古処山は朝倉市と嘉麻市に跨る山です。（標高859.5ｍ） 貴重なツゲ...

西鉄小郡駅近くのスポーツジム　サークルフィットネスです。 日中は暑くて、もう春というより初夏のような気分になりますね…、このくらいの時期は寒くなったり、暑くなったりで服装なども難しいですが、体調を崩さないように気を付けましょう。 　 さて今...